Nahrung ist Treibstoff. Nahrung stattet Ihren Körper außerdem mit Werkzeuge aus, um sich zu schützen, aufzubauen und zu heilen.
Wir können uns außerordentlich glücklich schätzen, weil wir unabhängig von der Jahreszeit oder unserem Wohnort auf fast alle Arten von Lebensmitteln zugreifen können. Diese Fülle eröffnet uns großartige Möglichkeiten in Bezug auf Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden.
Stellen Sie sich das so vor: Bewegung hält uns von außen fit und gesund, während die richtigen Lebensmittel uns von innen fit und gesund halten.
Individualisierte Pläne, um fit und gesund zu bleiben:
- Ihr Körper hat wahrscheinlich bestimmte Bedürfnisse, und diese Bedürfnisse können und werden sich ändern. Ebenso haben Sie vielleicht einen bestimmten Geschmack und meiden bestimmte Lebensmittel.
- Als Ernährungsberaterin kann ich die optimalen Lebensmittelarten und mengen einschätzen und empfehlen, die für Ihre Ziele am besten geeignet sind.
- Als Ernährungsberaterin und Realistin ist es für mich eine Selbstverständlichkeit, Ihre verschiedenen Vorlieben, potenziellen Allergien und die praktischen Aspekte Ihres täglichen Lebens zu respektieren und zu berücksichtigen.
- Ich kann Ihnen dabei helfen, den Rhythmus Ihres Körpers und Ihrer Hormone zu verstehen, und Ihnen effektiv beibringen, wie Sie mit statt gegen Ihren Körper arbeiten.
- Das Leben ist eine Lotterie. Trotz unserer größten Bemühungen werden wir manchmal eben doch krank. Aber wir können das Risiko minimieren und mit den richtigen Lebensmitteln in den richtigen Mengen und zur richtigen Zeit ein allmächtiges Wohlbefinden genießen.
- Mit einer optimalen Ernährung in Ergänzung zu achtsamen Bewegungen/Übungen können wir viele medizinische Probleme vermeiden, die Ihre Lebensqualität sonst erheblich beeinträchtigen können.
Außerdem werden Sie – neben Blutdrucksenkung,Verringerung des Diabetesrisikos und Fettabbau bei gleichzeitiger Verbesserung der Muskelkraft und des Muskeltonus – auch mehr Energie, eine verbesserte Stimmung, besseren Schlaf und eine reinere Haut genießen!
Persönliches Training
Als Sportwissenschaftler interessiere ich mich für Körperbewusstsein und dafür, wie gesunde und wohltuende Bewegungen leicht in unsere täglichen Aktivitäten eingebracht werden können.
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Ernährung
Als Ernährungsberaterin kann ich die optimalen Lebensmittelarten und mengen einschätzen und empfehlen, die für Ihre Ziele am besten geeignet sind.
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Bewegungstherapie
Bewegung hilft nicht nur unserem Körper, sondern stimuliert auch unsere kognitiven Funktionen und verbessert unsere Stimmung. So oft es nur geht – trainiere ich lieber im Freien an der frischen Luft.
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Coaching
Ich kann Ihnen helfen, gesunde Verhaltensweisen zu pflegen, die Harmonie, Wohlbefinden und Erfolg fördern.
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