Wir haben Glück. In der Tat sind wir wahrscheinlich die glücklichsten Menschen, die je gelebt haben.
Wir haben unmittelbaren Zugang zu sauberem Wasser, sauberer Luft und allen Arten von Lebensmitteln. Wir haben Medikamente, die uns den Großteil unserer Schmerzen nehmen. Wir können innerhalb von 24 Stunden fast jeden Ort der Welt erreichen. Allerdings scheinen wir je weniger Zeit und Energie in unser Wohlbefinden zu investieren, desto erfolgreicher wir sind.
Ihre körperliche Gesundheit, von den offensichtlichen (was, wann und wie viel Sie essen) bis hin zu den subtilen Aspekten (Ihre Haltung, Ihre Atmung, wie Sie sich bewegen), beeinflusst Ihre geistige Fitness und Harmonie.
Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, suboptimale Verhaltensweisen zu identifizieren, ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm zusammenzustellen, das zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt, und Ihnen letztendlich dabei zu helfen, sich selbst zu helfen.
Im Wesentlichen sprechen wir einfach davon, neue Gewohnheiten zu lernen und Ihr Leben neu zu starten.
Persönliches Training
Als Sportwissenschaftler interessiere ich mich für Körperbewusstsein und dafür, wie gesunde und wohltuende Bewegungen leicht in unsere täglichen Aktivitäten eingebracht werden können.
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Ernährung
Als Ernährungsberaterin kann ich die optimalen Lebensmittelarten und mengen einschätzen und empfehlen, die für Ihre Ziele am besten geeignet sind.
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Bewegungstherapie
Bewegung hilft nicht nur unserem Körper, sondern stimuliert auch unsere kognitiven Funktionen und verbessert unsere Stimmung. So oft es nur geht – trainiere ich lieber im Freien an der frischen Luft.
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Coaching
Ich kann Ihnen helfen, gesunde Verhaltensweisen zu pflegen, die Harmonie, Wohlbefinden und Erfolg fördern.
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